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タイムプレッシャーをかけて施術しよう！
2012.03.13 Tuesday | category:ASTすだ気功院東京本院の気功師治療日記
今回は意識集中がテーマです。
皆さんは施術にどのくらい時間をかけますか？
１時間と答えた人は４５分で施術してみましょう。
１５分短縮して同じ施術効果を出すのです。
タイムプレッシャーをかけると通常の施術と比べて高い意識集中ができます。
いつもより短い時間で施術して結果を出そうとすると、ものすごく集中できるのです。
一度チャレンジしてみて下さい。
場合によっては１時間かけて行ってた時より４５分で行った方が、
いい効果が出ることだってあります。
余談ですが、残りの１５分で美容気功をしてあげたり、
サーチュイン遺伝子活性化をしてあげるのもいいかもしれません。
ケセラセラ
追伸
私は小学校のＰＴＡ会長をやっている事はもう何度も書いていますが、
昨日とっても嬉しい報告が有りました。
なんとＰＴＡの広報紙が小田原市の広報紙コンテストで最優秀賞を取りました。
３３校中の１位です。
昨年度の初めに、毎年、山王小学校の広報紙は今一つなので、
読みごたえのある広報紙を作るように檄を飛ばしたかいが有りました。
昨日は私の誕生日だったので素敵な誕生日プレゼントになりました。
皆さんは施術にどのくらい時間をかけますか？
１時間と答えた人は４５分で施術してみましょう。
１５分短縮して同じ施術効果を出すのです。
タイムプレッシャーをかけると通常の施術と比べて高い意識集中ができます。
いつもより短い時間で施術して結果を出そうとすると、ものすごく集中できるのです。
一度チャレンジしてみて下さい。
場合によっては１時間かけて行ってた時より４５分で行った方が、
いい効果が出ることだってあります。
余談ですが、残りの１５分で美容気功をしてあげたり、
サーチュイン遺伝子活性化をしてあげるのもいいかもしれません。
ケセラセラ
追伸
私は小学校のＰＴＡ会長をやっている事はもう何度も書いていますが、
昨日とっても嬉しい報告が有りました。
なんとＰＴＡの広報紙が小田原市の広報紙コンテストで最優秀賞を取りました。
３３校中の１位です。
昨年度の初めに、毎年、山王小学校の広報紙は今一つなので、
読みごたえのある広報紙を作るように檄を飛ばしたかいが有りました。
昨日は私の誕生日だったので素敵な誕生日プレゼントになりました。
あの日を忘れずに
2012.03.03 Saturday | category:ASTすだ気功院仙台分院の気功師治療日記
暦は３月に入りましたが、まだまだ春は名のみで昨日の雪が、我が家の猫の額ほどの庭に１４〜５�兩僂蠅泙靴拭�水分の多い雪で雪かきに体力を奪われ、自己治療、寝る、自己治療、寝る、自己治療、寝る、を繰り返しておりました。
さて、あの日から間もなく１年が経とうとしています。日本国内はもとより、世界中の方々からご支援をいただき立ち上がり始めています。
ただ、福島県だけは原発の影響で物事すべてが遅々として進んでいないのが残念でなりません。
そんな中、気になり出しているのが最近やたら地震が多くなりはじめていること。一年が近づくにつれ、あの日の強烈な出来事が鮮明に思い出され、ちょっと構えています。
備えがあっても憂いは残りますが、あの日の切ない思いをしっかりと胸に刻み、備えたいと思っています。
古時計
[P・S]
AST気功仙台分院での治療活動は日々穏やかに進んでおりますが、新しい治療法が開発されるなど、勉強の毎日です。頑張ります。
球春です！楽天です！今年こそは・・・です！
・・・そういうことで、星野さん、ファンの皆さま、ヨロシク！です。
さて、あの日から間もなく１年が経とうとしています。日本国内はもとより、世界中の方々からご支援をいただき立ち上がり始めています。
ただ、福島県だけは原発の影響で物事すべてが遅々として進んでいないのが残念でなりません。
そんな中、気になり出しているのが最近やたら地震が多くなりはじめていること。一年が近づくにつれ、あの日の強烈な出来事が鮮明に思い出され、ちょっと構えています。
備えがあっても憂いは残りますが、あの日の切ない思いをしっかりと胸に刻み、備えたいと思っています。
古時計
[P・S]
AST気功仙台分院での治療活動は日々穏やかに進んでおりますが、新しい治療法が開発されるなど、勉強の毎日です。頑張ります。
球春です！楽天です！今年こそは・・・です！
・・・そういうことで、星野さん、ファンの皆さま、ヨロシク！です。
先生って病院行く事あるんですか?
2012.02.03 Friday | category:ASTクローバー気功院の気功師治療日記
という質問を時折患者さんから受けることがあります。
ここ数年は行っていませんが当然あります。どんな時に行くかについて整理してみると・・・・・四つのKでまとめられました。
4K
・「緊急」・・・・・要は「担ぎ込まれる」みたいなケースです。一刻を争うときはとりあえず救急車です。落ち着いたら自分で頑張ります。
・「検査」・・・・・我々は医師法の関係で診断が出来ないので、検査するときは当然行きます。
結果がわかったらそれに基づいて自分で頑張ります。
・「菌・ウィルス」・・・・・・出来ないことはないと思うのですが、やはりまずは病院でしょう。治りを早くするためには自分で頑張ります。
・「怪我」・・・・・・骨折したり、怪我したりしたら痛くて自己治療どころではありません。尤も、治りを早くするためには自分で頑張ります。
まあ、結局は自分で頑張るのですが・・・・・
あとは、何かあったらどしどし追加してくださいませ。
スリムマン
ここ数年は行っていませんが当然あります。どんな時に行くかについて整理してみると・・・・・四つのKでまとめられました。
4K
・「緊急」・・・・・要は「担ぎ込まれる」みたいなケースです。一刻を争うときはとりあえず救急車です。落ち着いたら自分で頑張ります。
・「検査」・・・・・我々は医師法の関係で診断が出来ないので、検査するときは当然行きます。
結果がわかったらそれに基づいて自分で頑張ります。
・「菌・ウィルス」・・・・・・出来ないことはないと思うのですが、やはりまずは病院でしょう。治りを早くするためには自分で頑張ります。
・「怪我」・・・・・・骨折したり、怪我したりしたら痛くて自己治療どころではありません。尤も、治りを早くするためには自分で頑張ります。
まあ、結局は自分で頑張るのですが・・・・・
あとは、何かあったらどしどし追加してくださいませ。
スリムマン
AST気功の腱鞘炎施術
2012.01.25 Wednesday | category:ASTすだ気功院東京本院の気功師治療日記
今回は指の腱鞘炎です。（ばね指は除く）
ＡＳＴ気功で最も簡単に施術できる症状の一つです。
施術法
１．コロナ（痛い場所）
２．筋力アップ 患部→胸椎１番 ＊思いっきり引っ張る
３．機能のカイロ ＊痛い指を前後左右、複雑な動きを意識して出来ると更に良い。
４．手全体の筋力アップ（痛い方だけで良い）
☆２，３を同時に行う事が出来れば効果は２倍位にアップします。（私の感覚です）
自己治療の場合、１日に数回行えば数日から２週間くらいで治ります。
ケセラセラ
追伸
私の友人とは家族ぐるみの付き合いをしているのですが、先日みんなで食事をしました。
その時、友人の母親が手首から指にかけて包帯をぐるぐる巻きにしていました。
「どうしたんですか？」 と聞いたところ 「腱鞘炎で痛くてしょうがないの。」 と言われました。
半年前から整形外科や接骨院に通っているそうです。
彼女はプロの画家なので創作活動にも影響が有るようです。
そこで、上の施術法を５分位行ったところ、痛みが消えました。
彼女の顔を見ると鳩が豆鉄砲を食らったような顔をしていました。（ちょっと表現が変かな？）
半年通っても一向に良くならなかった痛みが数分で無くなったので
不思議な顔をするのは無理もありません。
この腱鞘炎は５回位の施術で治癒すると思ったので彼女にそう伝えました。
当然、翌週から私の気功院に施術を受けに来るものだと思っていたのですが．．．
数週間後に街で見かけたら、手首はまた包帯ぐるぐる巻きでした。
彼女は接骨院の治療がいいようです。
そこの接骨院の院長先生に 「がんばって治しましょうね！」 と以前励まされ
それ以来そこの接骨院のファンになったようです。
腱鞘炎が治ってしまうとそこに通う理由が無くなりますからね。
ＡＳＴ気功で最も簡単に施術できる症状の一つです。
施術法
１．コロナ（痛い場所）
２．筋力アップ 患部→胸椎１番 ＊思いっきり引っ張る
３．機能のカイロ ＊痛い指を前後左右、複雑な動きを意識して出来ると更に良い。
４．手全体の筋力アップ（痛い方だけで良い）
☆２，３を同時に行う事が出来れば効果は２倍位にアップします。（私の感覚です）
自己治療の場合、１日に数回行えば数日から２週間くらいで治ります。
ケセラセラ
追伸
私の友人とは家族ぐるみの付き合いをしているのですが、先日みんなで食事をしました。
その時、友人の母親が手首から指にかけて包帯をぐるぐる巻きにしていました。
「どうしたんですか？」 と聞いたところ 「腱鞘炎で痛くてしょうがないの。」 と言われました。
半年前から整形外科や接骨院に通っているそうです。
彼女はプロの画家なので創作活動にも影響が有るようです。
そこで、上の施術法を５分位行ったところ、痛みが消えました。
彼女の顔を見ると鳩が豆鉄砲を食らったような顔をしていました。（ちょっと表現が変かな？）
半年通っても一向に良くならなかった痛みが数分で無くなったので
不思議な顔をするのは無理もありません。
この腱鞘炎は５回位の施術で治癒すると思ったので彼女にそう伝えました。
当然、翌週から私の気功院に施術を受けに来るものだと思っていたのですが．．．
数週間後に街で見かけたら、手首はまた包帯ぐるぐる巻きでした。
彼女は接骨院の治療がいいようです。
そこの接骨院の院長先生に 「がんばって治しましょうね！」 と以前励まされ
それ以来そこの接骨院のファンになったようです。
腱鞘炎が治ってしまうとそこに通う理由が無くなりますからね。
遠隔治療活用法
2011.11.29 Tuesday | category:ASTすだ気功院東京本院の気功師治療日記
読者の皆さん、こんにちは。
今回からしばらくの間、AST気功研修生向けの内容を書きます。
研修生ではない方もお楽しみください。分からない事が有ればご質問ください。
今回のテーマは私が実際に行っている自分と家族の健康法をご紹介します。
<簡単にできる遠隔治療で健康を維持する方法>
施術時間 １人１日6分
治療項目
１．頭のコロナ 30秒
2．全身に火の技法 30秒
3．全身血流アップ 1分
4．半身バランス 3分
5．リラクゼーション 1分
この治療項目は私が自分と家族の為に毎日行っています。
5，6年前から行っていますが、治療項目をとっかえひっかえ、
現在の治療項目に落ち着いています。
そして家族みんな病気もせず元気に過ごしています。
（風邪くらいは、たまに引きますが、すぐに治ります。）
私は5人家族ですので毎日30分欠かさずに行っています。
病気の治療をする場合はもっと時間をかけて行いますが、
健康を維持するための治療はこのように短時間でも効果大です。
遠隔治療も使えば使うほど治療レベルは上がりますよ。
研修生のみなさん、遠隔治療はうまく使うと効果絶大な治療法ですので、
遠隔の伝授を持っている方は、どんどん使いましょう。
分からない事は研修会で質問して下さい。
研修会まで待てない方は電話でお問い合わせを。
ケセラセラ
追伸
私は昨年から子供が通っている小学校のPTA会長をやっているのですが、
つい最近まで非常に多忙でした。（仕事で多忙ならうれしいのですが．．．）
9月下旬から11月上旬までバザーと講演会の準備で週に3，4回学校に行ってました。
やっと大きな行事が終わりブログを書く時間がとれるようになりました。
仕事にも集中できるようになりました。
あとは、PTA総会と卒業式だけです。
今回からしばらくの間、AST気功研修生向けの内容を書きます。
研修生ではない方もお楽しみください。分からない事が有ればご質問ください。
今回のテーマは私が実際に行っている自分と家族の健康法をご紹介します。
<簡単にできる遠隔治療で健康を維持する方法>
施術時間 １人１日6分
治療項目
１．頭のコロナ 30秒
2．全身に火の技法 30秒
3．全身血流アップ 1分
4．半身バランス 3分
5．リラクゼーション 1分
この治療項目は私が自分と家族の為に毎日行っています。
5，6年前から行っていますが、治療項目をとっかえひっかえ、
現在の治療項目に落ち着いています。
そして家族みんな病気もせず元気に過ごしています。
（風邪くらいは、たまに引きますが、すぐに治ります。）
私は5人家族ですので毎日30分欠かさずに行っています。
病気の治療をする場合はもっと時間をかけて行いますが、
健康を維持するための治療はこのように短時間でも効果大です。
遠隔治療も使えば使うほど治療レベルは上がりますよ。
研修生のみなさん、遠隔治療はうまく使うと効果絶大な治療法ですので、
遠隔の伝授を持っている方は、どんどん使いましょう。
分からない事は研修会で質問して下さい。
研修会まで待てない方は電話でお問い合わせを。
ケセラセラ
追伸
私は昨年から子供が通っている小学校のPTA会長をやっているのですが、
つい最近まで非常に多忙でした。（仕事で多忙ならうれしいのですが．．．）
9月下旬から11月上旬までバザーと講演会の準備で週に3，4回学校に行ってました。
やっと大きな行事が終わりブログを書く時間がとれるようになりました。
仕事にも集中できるようになりました。
あとは、PTA総会と卒業式だけです。
もっと椎茸を食べよう！
2011.11.21 Monday | category:ASTすだ気功院東京本院の気功師治療日記
冬に向かって
2011.11.08 Tuesday | category:ASTすだ気功院仙台分院の気功師治療日記
今日は立冬。暖かい日が続いていましたが、ここにきて季節らしくなってきました。
仙台のケヤキも落葉がはじまり、冬の訪れが近いことを感じます。
ところで、今の時期になると現れる「カメムシ」、これが今年は、あちらこちらで大発生しているそうです。
我が家でも、どこから入ってくるのかあちこちにへばりつき、ずいぶんと捕獲しました。
キケンな虫ではありませんが、何せ”臭い！”のです。
私の方では、「カメムシ」のことを「ヘクサムシ」とも言います。いかにも、臭そう！と思いませんか。
福島県の会津地方では、このカメムシが多く発生する年は寒さが厳しく、雪も多いと言われているそうです。
３月１１日以降、本当にいろいろあり、負けじと乗り切ってきましたが、間もなくやってくる冬への心がまえもしっかりしたいものです。
特に「風邪」は要注意、手洗いとうがいはしっかり励行しましよう。そして、栄養と睡眠、そして、そして、AST気功！。
このブログで何回か申し上げましたが、AST気功は健康管理にとても良いのです。是非、是非、お試しください。
健康といえば、前回の”こぎたま”さんの「時計遺伝子」、興味深く読ませていただきました。
まさに、時は金なり、時は健康なり、ですね。
さもありなん、などと、面白おかしく読んでいたら外はもう真っ暗。
お〜っ、もう酒を取り込む時間だあ！！
古時計
[P・S]
我が楽天は、結果残念ながら終わってしまいました。
プロ野球も終わり、ストーブリーグに入りましたねぇ。
え？日本シリーズがまだある？何それ・・・みたいな。
それでも楽天は、仙台、東北の大きな励み、力になったことは間違いありません！
楽天に感謝！ファンの皆さんに感謝！です。
来年は見てらっしゃい！！
仙台のケヤキも落葉がはじまり、冬の訪れが近いことを感じます。
ところで、今の時期になると現れる「カメムシ」、これが今年は、あちらこちらで大発生しているそうです。
我が家でも、どこから入ってくるのかあちこちにへばりつき、ずいぶんと捕獲しました。
キケンな虫ではありませんが、何せ”臭い！”のです。
私の方では、「カメムシ」のことを「ヘクサムシ」とも言います。いかにも、臭そう！と思いませんか。
福島県の会津地方では、このカメムシが多く発生する年は寒さが厳しく、雪も多いと言われているそうです。
３月１１日以降、本当にいろいろあり、負けじと乗り切ってきましたが、間もなくやってくる冬への心がまえもしっかりしたいものです。
特に「風邪」は要注意、手洗いとうがいはしっかり励行しましよう。そして、栄養と睡眠、そして、そして、AST気功！。
このブログで何回か申し上げましたが、AST気功は健康管理にとても良いのです。是非、是非、お試しください。
健康といえば、前回の”こぎたま”さんの「時計遺伝子」、興味深く読ませていただきました。
まさに、時は金なり、時は健康なり、ですね。
さもありなん、などと、面白おかしく読んでいたら外はもう真っ暗。
お〜っ、もう酒を取り込む時間だあ！！
古時計
[P・S]
我が楽天は、結果残念ながら終わってしまいました。
プロ野球も終わり、ストーブリーグに入りましたねぇ。
え？日本シリーズがまだある？何それ・・・みたいな。
それでも楽天は、仙台、東北の大きな励み、力になったことは間違いありません！
楽天に感謝！ファンの皆さんに感謝！です。
来年は見てらっしゃい！！
時計遺伝子
2011.11.02 Wednesday | category:ASTすだ気功院東京本院の気功師治療日記
「時計遺伝子」 〜人体は 時間に支配されていた！〜
昨日、「時計遺伝子」のことをテレビで見ました。
といっても、先週の録画です。
「サーチュイン遺伝子」に「時計遺伝子」
いろんな遺伝子があるもんです。
一日の中で体が行ういろんな動作、機能は、時間帯によって決められていて、時計遺伝子は、体の時間管理をしているんだとか。
ま、簡単に言うとそういうことです。
時間割があるんですね。
塩分を取り込む時間、脂肪を取り込む時間、カルシウムを取り込む時間・・・
ということは、それを利用して効率よく、吸収させたり、吸収を防いだり出来るわけです！
塩分は高血圧の敵！その塩分を取り込みにくい時間帯、それは・・・
16:00〜20:00
この時間以外はラーメン禁止！
カルシウムの吸収には・・・
20:00〜24:00
夕食にはカルシウムを多く取りましょう。
そして、そして！朗報です！ケーキバイキングに適した時間発見!!!
14:00
ここが底です。
３時のおやつよりはちょっと早く底が来ますが、「３時」のおやつには意味があったんですね。
�〕縞�血糖値が下がりすぎないため
�△任盪號辰狼杣�されにくい
恐ろしいことに、この時を境に、体はどんどん脂肪吸収し始めます。
キャー！
夕食後のデザートはブタの元だった！ショック・・・
あ、大事なことを忘れるところでした。
時計遺伝子を正常に保つ方法、それは・・・
「毎朝、決まった時間に起きること」
これを守ると、記憶力や運動能力まで上がる、というのだから、侮るなかれ、時計遺伝子！
おおっ、近頃私は、毎朝5:50に起きている！
どおりで近頃は調子がいいと思った。
ロングスリーパーの私が、昼間も寝ないでいられるのは驚きです(昼間、たまに意識がないことがあるような気がする・・)
テレビでは言ってませんでしたが、私の実験からもう一つ。
睡眠は10:00〜2:00を押さえよ！
この時間帯に寝るといいのは、美容部会でも講義の中で話に出ていましたが、その日のうちに寝られていなかった私・・・
心を入れ替えて、10:00に寝てみました。
やるべきことは3:00に起きてやる、とにかく10:00〜2:00は必ずねる、
と決めて寝たところ、いやいや、翌日ほんとーにすっきり、疲労感がないです。
ぐっすり寝た感があって満足。
でも・・・3:00には起きなかったので、ただ単にたくさん寝ただけ？
そしてまた、最近は寝るのが1:00な私・・・更生するのはなかなかむずかしいのだった。
みなさまも、時計遺伝子をうまく操って元気ハツラツな日常を送りましょう！
ケーキバイキングするなら午後２時ですよ〜。お忘れなく。
こぎたま
昨日、「時計遺伝子」のことをテレビで見ました。
といっても、先週の録画です。
「サーチュイン遺伝子」に「時計遺伝子」
いろんな遺伝子があるもんです。
一日の中で体が行ういろんな動作、機能は、時間帯によって決められていて、時計遺伝子は、体の時間管理をしているんだとか。
ま、簡単に言うとそういうことです。
時間割があるんですね。
塩分を取り込む時間、脂肪を取り込む時間、カルシウムを取り込む時間・・・
ということは、それを利用して効率よく、吸収させたり、吸収を防いだり出来るわけです！
塩分は高血圧の敵！その塩分を取り込みにくい時間帯、それは・・・
16:00〜20:00
この時間以外はラーメン禁止！
カルシウムの吸収には・・・
20:00〜24:00
夕食にはカルシウムを多く取りましょう。
そして、そして！朗報です！ケーキバイキングに適した時間発見!!!
14:00
ここが底です。
３時のおやつよりはちょっと早く底が来ますが、「３時」のおやつには意味があったんですね。
�〕縞�血糖値が下がりすぎないため
�△任盪號辰狼杣�されにくい
恐ろしいことに、この時を境に、体はどんどん脂肪吸収し始めます。
キャー！
夕食後のデザートはブタの元だった！ショック・・・
あ、大事なことを忘れるところでした。
時計遺伝子を正常に保つ方法、それは・・・
「毎朝、決まった時間に起きること」
これを守ると、記憶力や運動能力まで上がる、というのだから、侮るなかれ、時計遺伝子！
おおっ、近頃私は、毎朝5:50に起きている！
どおりで近頃は調子がいいと思った。
ロングスリーパーの私が、昼間も寝ないでいられるのは驚きです(昼間、たまに意識がないことがあるような気がする・・)
テレビでは言ってませんでしたが、私の実験からもう一つ。
睡眠は10:00〜2:00を押さえよ！
この時間帯に寝るといいのは、美容部会でも講義の中で話に出ていましたが、その日のうちに寝られていなかった私・・・
心を入れ替えて、10:00に寝てみました。
やるべきことは3:00に起きてやる、とにかく10:00〜2:00は必ずねる、
と決めて寝たところ、いやいや、翌日ほんとーにすっきり、疲労感がないです。
ぐっすり寝た感があって満足。
でも・・・3:00には起きなかったので、ただ単にたくさん寝ただけ？
そしてまた、最近は寝るのが1:00な私・・・更生するのはなかなかむずかしいのだった。
みなさまも、時計遺伝子をうまく操って元気ハツラツな日常を送りましょう！
ケーキバイキングするなら午後２時ですよ〜。お忘れなく。
こぎたま
健康管理は自己管理
2011.09.30 Friday | category:ASTすだ気功院仙台分院の気功師治療日記
９/２６に投稿されたケセラセラさんの記事を読んで、自分のことを言われたようでドキッとし、足元を見つめ直さねばと思っているところです。
私はといえば、食事はお腹の調子がすこぶる良いので、腹十二分目はいただいております。
これを、とりあえず９．５分目（？）ぐらいに落とし、ご無沙汰だった散歩も再開したいと思っております。
自己治療は、最近いろいろあって自宅でなかなか出来ないのですが、その分車の移動時を活用し、車内に悪い気をまき散らしながら続けております。継続は何とかで、コロナだけでも結構いい感じです。（こう云うちょっとした時に、AST気功の素晴らしさをしみじみ感じます。）
付け加えるならば、悩み（ストレス）を溜めない、ということでしょうか。私は、何かあるたび「ま、いっか」とつぶやくようにしておりますが、体が何となくスーっと軽くなる感じがします。
こう云ったことも、結構な健康ポイントかなと。
いずれにしても、自己管理は大切ですよね。つくづく感じます。
ヨシッ！早速明日から・・・・・いや、１０日後からしっかり取り組むぞ！？？？
古時計
[P・S]��
ケセラセラさんのお子さんは、察するに小学生。
一番親バカを発揮できる時です。
私は、とうの昔に終わりました。うらやましい限りです。
[P・S]��
昨日、福島で震度５強の地震がありました。相変わらず揺れが続いています。
我が楽天のＫスタ宮城球場では試合中でしたが、その時、審判の腕時計が振動して試合が一時中断しました。（そういう、地震が来た時に振動する時計をしているのだそうです。）
楽天は、本拠地が宮城なので、いろいろな安全対策を考えているのだそうです。
皆さん、安心してお出かけください。
頑張れ、楽天！
私はといえば、食事はお腹の調子がすこぶる良いので、腹十二分目はいただいております。
これを、とりあえず９．５分目（？）ぐらいに落とし、ご無沙汰だった散歩も再開したいと思っております。
自己治療は、最近いろいろあって自宅でなかなか出来ないのですが、その分車の移動時を活用し、車内に悪い気をまき散らしながら続けております。継続は何とかで、コロナだけでも結構いい感じです。（こう云うちょっとした時に、AST気功の素晴らしさをしみじみ感じます。）
付け加えるならば、悩み（ストレス）を溜めない、ということでしょうか。私は、何かあるたび「ま、いっか」とつぶやくようにしておりますが、体が何となくスーっと軽くなる感じがします。
こう云ったことも、結構な健康ポイントかなと。
いずれにしても、自己管理は大切ですよね。つくづく感じます。
ヨシッ！早速明日から・・・・・いや、１０日後からしっかり取り組むぞ！？？？
古時計
[P・S]��
ケセラセラさんのお子さんは、察するに小学生。
一番親バカを発揮できる時です。
私は、とうの昔に終わりました。うらやましい限りです。
[P・S]��
昨日、福島で震度５強の地震がありました。相変わらず揺れが続いています。
我が楽天のＫスタ宮城球場では試合中でしたが、その時、審判の腕時計が振動して試合が一時中断しました。（そういう、地震が来た時に振動する時計をしているのだそうです。）
楽天は、本拠地が宮城なので、いろいろな安全対策を考えているのだそうです。
皆さん、安心してお出かけください。
頑張れ、楽天！
糖尿病患者はパーキンソン病になりやすい
2011.09.26 Monday | category:ASTすだ気功院東京本院の気功師治療日記
�況薪�尿病は生活習慣病で有る事は皆さんご存じだと思います。
合併症が怖い事も多くの人はご存知でしょう。
糖尿病の合併症とは失明、腎不全、両足切断、脳梗塞等々。
命にかかわる怖い病気です。
しかしそれだけではありません！
パーキンソン病、心臓疾患、アルツハイマーになる危険性も高いと報告されています。
ここに挙げた病気は、出来ればなりたくないですよね。
糖尿病は食事コントロールと運動療法で改善できます。
どうすればいいかって？
今日から腹7分目の食事にしましょう！
毎朝走りましょう！
簡単！簡単！ 出来る！出来る！
＊ヘルスデージャパンを参考にしました。
ケセラセラ
追伸 運動会の結果は...２人とも競争の順位は練習の時と同じだったそうです。
世の中思ったように行きませんね。（だから面白い！）
しかし、2人が所属する白組が優勝しました。
多分、2人が競争以外の競技でいつも以上に活躍したから優勝できたのだと
確信しています。（親バカですか？）